Wie kann man Muskeln verlieren?

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3 Antworten

Ich denke mal dass das der falsche Ansatz ist um dein Ziel zu erreichen.

Du möchtest Gewicht verlieren damit du nicht so "breit" bist?

Aber um deine Frage zu beantworten: Ja, wenig Eiweiß.

Ich würde aber eher sagen, viel Eiweiß und dafür keine Kohlenhydrate.

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Warum willst Du Muskeln verlieren! Die sind weder ästhetisch noch von der Gesundheit her störend. Im Gegenteil: Wenn Du Muskeln behältst, wirst Du Deine Speckschicht um so schneller los. Ich würde eher noch Muskeln aufbauen. Wie alt bist Du denn eigentlich?

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Sei froh, wenn du Muskeln hast. Sie sind wichtig um deinen Körper zu stützen etc. Du wirst Probleme bekommen, wenn du keine Muskelmasse hast. Z.B. Rückenschmerzen etc.

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