Wie kann man mit 12 am besten/schnellsten abnehmen?

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8 Antworten

Halloo :D

In deinem Alter ist es nicht sehr empfehlenswert eine Diät zu machen.

Daher würde ich eine gesunde Ernährung bevorzugen.

Lass Süßigkeiten weg und iss stattdessen Obst. 5st. Sport in der Woche ist schon sehr gut von daher gibts da auch nix zu verbessern.

Kleiner Tipp: Trink, bevor du zu Essen anfängst, viel Wasser. Dann hast du weniger Hunger.

Wünsche dir noch ein schönes Wochenende und LG

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Verzichte auf Fastfood, Softdrinks und Süßigkeiten! Wenn du das durchziehst ubd dazu Sport machst, hast du nach 1,5 Monaten schon um die 5 Kilo runter!

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Also du solltest nicht so viel fettige Sachen essen und mehr Obst ,Gemüse und du solltest aber deinen Körper nicht zu überfordern wenn du weniger isst und das fettige Weg läst nicht zu viel Sport machst dann wird das schon gehen 

Lg

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Also, nicht das ich ein Ernährungsexperte bin,aber ich glaube, dass ganze liegt an der Ernährung. Auf jeden Fall viele Vitamine essen und viel Sport. Ich finde, eine Diät wäre ein bisschen heftig. Du könntest die Chips (falls du welche isst :D) gegen einen Obstsalat austauschen.

Hoffe, konnte helfen! - Viel Spaß und viel Glück beim Abnehmen!

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Liebe Lou,

bitte besprich das mit deinem behandelnden Arzt. Erstens sollte man in deinem Alter immer nur mit ärztlicher Unterstützung abnehmen, und zweitens hast du ja auch deine Hormontherapie, die möglicherweise angepasst werden muss.

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Downhillgirl03 25.03.2016, 20:34

ich gehe min. 2 mal im jahr zu einem Arzt .... ein bisschen Übergewicht kann durchaus bei mir sein, da ich ja AGS Patientin bin. Der Arzt hat schon Selbsthilfe gruppen oder so empfohlen ... nöchte da aber nicht hin, und versuche es erstmal mit noch mehr sport und besserer Ernährung ;)

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Es gibt gute apps dafür im playstore

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Also schnell abnehmen kannste vergessen ! Wird einige Monate dauern. Möglichst wenig fett und zuckerhaltige Lebensmittel zu sich  nehmen ist gut.  Auch eine gesunde Ernährung mit Gemüse ist wichtig. Auch Sport und Bewegung sind wichtig !

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ich sollte vielleicht dazusagen, dass ich Cortison mangel habe .... ;)

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