Wie kann man meditieren lernen?
Ich habe hier ein Buch wo drinsteht, mache dies, sage dir das und das vor etc. Aber so muß ich immer wieder in dieses Buch schauen und komme gar nicht zur Ruhe. Gibt es eine andere MEthode? Vielleicht eine gute CD für Anfänger?
4 Antworten
Wende dich an Sahaja-Yogis in deiner Umgebung. Unter www.sahajayoga.de kannst du erfahren, wo du dich danach erkundigen kannst.
Ud unter www.freemediation.ca kannst du schon ein bisschen hineinschnuppern.
Für fast jede Methode gibt es Hörbücher oder CDs, mit denen du meditieren kannst.
http://www.buch.de/shop/home/schnellsuche/hoerbuch/?jumpId=601903&fc=HOERBUCH&fq=meditieren
Wenn Du es wirklich lernen willst, dann solltest Du Dir jemanden suchen, der Dich persönlich anleitet.
Das Problem bei Büchern ist es, dass Du dann zwar theoretisch weisst, wie es funktionieren sollte, aber Dir niemend sagt, was Du in der Praxis vielleicht falsch machst, sodass es nicht klappt.
Da geht es meist nur um (entscheidende) Kleinigkeiten.
ich bin selbst meditationslehrer und empfehle aus erfahrung, das meditieren nur persönlich von einem lehrer zu lernen. bevor ich es (vor 40 jahren) erlernte, habe ich jahrelang mit büchern etc. herumprobiert, aber das war alles nichts im vergleich zu meinem ersten "echten" meditationserlebnis. die zur zeit mit abstand teuerste, aber dafür auch wirksamste methode findest du hier beschrieben: http://hannover.friedenspalast.de/MAHARISHI-MEDITIEREN_LERNEN-1-MEDITIEREN_LERNEN.html
Klar gibt es viele CDs, aber nicht alle taugen was. So kann man viel durchprobieren und hat trotzdem nichts erreicht. Deswegen frage ich hier nach einer Empfehlung.