Wie kann man kräftiger werden?

5 Antworten

Nunja, die bisherigen Antworten treffen schon den Kern. Du musst einfach trainieren. 

Du kannst für den Anfang regelmäßig Kniebeugen, Liegestützen (möglicherweise auf Knien) und Klimmzüge (mit einem Band unterstützt) machen. Sprinten kann auch helfen. 

Wenn du wirklich kräftig und stark werden willst, dann solltest du allerdings mit Gewichten trainieren. Genauer gesagt mit einer Langhantel. Übungen die dich garantiert stark machen sind: Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern und Überkopfdrücken.

Trainieren?dafuq wie denkst du geht das wohl

Durch Training.

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