wie kann man klimmzüge lernen?

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4 Antworten

schnapp dir eine stange aufm spielplatz oder so und zieh dich dran hoch bis du die stange quasi küssen kannst. dann lass dich wieder runter (boden nicht berühren) zieh dich wieder rauf und wiederhole es sooft du kannst (nicht übertreiben sonst riskierst du ein muskelfaserriss).

am besten machst du zu anfang 1-3 bisschen pause einlegen locker machen und nochmal, und je leichter die das fällt desto mehr kannst du machen^^

Es waere ratsam, wenn du lernst wie man seinen Denkschmalz richtig einsetzt.

Klimmzüge lernen?

Schau dir im Internet ein Video an und mach es nach - Probieren geht über Studieren ;-)

Indem man erstmal im Fitti den Rücken und Bizeps trainiert (Latziehen und Rudern..)

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