Wie kann man in 17 Tagen 10 Kilo abnehmen?

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11 Antworten

Gar nicht. 10 kg Gewichtsabnahme erreicht man mit gesundem Abnehmen und viel Disziplin in etwa 20 Wochen, wenn man nicht gerade extrem übergewichtig ist.

Leider schreibst du in deiner Frage nichts darüber, wie alt, wie groß und wie schwer du bist. Das ist schade, denn sonst hätte man dir noch ein paar nützliche Tipps geben können, was so leider nicht möglich ist.

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Höchstwahrscheinlich gar nicht, ohne das du hungern musst oder anschließend der JoJo-Effekt eintritt und du dann mehr wiegst als davor.

Ich kann dir aus eigener Erfahrung nur davon abraten und dir wärmstens empfehlen, eine gesunde Strategie zu wählen.

Nehm lieber über einen längeren Zeitraum immer ein bisschen und dafür kontinuierlich ab, als über einen kurzen Zeitraum gleich 10kg, da dieser Schuss zu 90% nach hinten losgeht!

Ich kenne dich ja nicht persönlich, aber solltest du ein "Sportmuffel" sein, ist es sogar schon ausreichend, wenn du erstmal nur deine Ernährung umstellst, damit die Pfunde purzeln.

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Es kommt darauf an wie viel du wiegst.

Nimm lieber durch eine gesunde Ernährung mit Kaloriendefizit und Sport ab und vermeide einen Jojo Effekt, anstatt irgendwelche Diäten auszuprobieren.

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in 17 tagen 10 kilo abnehmen ist nicht gesund ist zwar möglich alerdings wirst du denn nicht nur fett verliren sondern mit pech auch muskelmasse möglich ist es eigendlich nur indem du halb zutode hungerst und nur sport machst also wie du sist alles andere als gesund du soltest lieber so ein ziel von ca. 2 bis max. 3 kilo die woche anstreben und das halten das ist wesendlich gesündern must halt auf die ernährung achten und viel sport treiben auserdem kommt es auch darauf an wieviel du wigst 10 kilo von 150KG gehen schneller runter als wie 10 KG von 70KG...

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In dem man sich ein paar Gliedmaßen amputieren lässt; dann wiegt man danach weniger, ist aber nicht dünner.

Ansonsten ist das schlichtweg UNMÖGLICH

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Es kommt drauf an wenn du 150 Kilo wiegst müsste es rein theoretisch gehen. Aber es ist nicht wichtig wie schnell man abnimmt, sondern dass man es auch dauerhaft hält

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Gar nicht, die Zeit ist zu kurz!

Wenn es etwas bringen soll, muß es langsam gehen!

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Frag lieber wieviel du anschließend wieder zunehmen möchtest. Das passiert nämlich bei zu schnellen gewichtsverlust. Dann wiegste plötzlich mehr als vorher, viel spass!!!

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Garnicht, außer du willst danach 30 Kilo wieder zunehmen...

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Sport und ernährung sind das A und O aber das schwere ist das Gewicht zu halten

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