Wie kann man Heißhunger Attacken Vermeiden?

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3 Antworten

Süsses erzeugt kurz nach dem Essen wieder Hunger, weil Insulin produziert wird und dein Blutzuckerspiegel schnell wieder absinkt. Am besten isst du Eiweisshaltiges. Das macht satt und nicht dick.

Lieber nicht nur Hauptmahlzeiten nehmen sondern auch mal kleine gesunde snacks zwischendurch dann legt sich das :)

Frühstück, Mittag- und Abendessen, zwischendurch Obst und viel trinken.

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