Wie kann man Frust essen oder Heißhunger vermeiden?

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2 Antworten

Dann finde andere Strategien, wie du deinen Frust lösen kannst. Z.B. mit Sport oder Malen.

Essen ist für dich Belohnung, also musst du eine andere Belohnung finden, damit du nicht mehr isst. Das kann ein schönes Vollbad sein, etwas, was man sich gönnt (ein Buch, ein Kleid...), Saunabesuche...

Heißhunger beugt man vor, indem man sich nicht alles verbietet, sondern am Tag auch ein paar Sünden einbaut.

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da brauchst provi hilfe gehe mal zu deinem arzt und rede darüber?

oder rude dort mal an ob diese eine adr. aus deiner gegen haben?

http://dick-und-duenn-berlin.de/

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