Wie kann man fett loswerden?

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3 Antworten

Süßes und fettiges meiden aber nicht Hungern.
3 gesunde Mahlzeiten am Tag und immer satt essen.
Bei hunger zwischendurch auf Gemüse wie Gurken, Karotten, Tomaten und Sellerie zurückgreifen.
Oder auch Obst aber keine Bananen.

Abends nur Eiweiße (Fisch, mageres Fleisch, Milchprodukte, Ei, Tofu,...)
und Gemüse (ausser Kartoffeln) und nie später als 3 Stunden vorm Schlafen.

U.a. helfen beim Fettabbau Sportarten wie Fahrradfahren, Schwimmen und Tanzen super.

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Sport machen, Ernährung umstellen

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Ausschließlich durch Sport!

Günter

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