Wie kann man einschlafen obwohl man nicht müde ist?

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5 Antworten

Stimmt, es ist besser diese website um Rat zu bitten als sich auf medizinische Fachkräfte zu verlassen
Trinkst du energys?

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DerTolleAlpha 20.04.2016, 00:50

Nicht mehr, höchstens alle 2 Monate mal einen, habe Schlechte Erfahrungen mit Energy. Hab mal übertrieben stark wegen denen gezittert und glaube wenn ich 1 mehr getrunken hätte dann hätte das böse geendet.

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Licker 20.04.2016, 00:54

fang an. Hatte das Problem selber. geh trotzdem zum arzt :) und jetzt versuch zu schlafen

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Hörbücher mit Kopfhörern hören.

Zusätzlich:

Die Aminosäure Triptophan gehört zu den sehr essentiellen Aminosäuren im Körper. Unter anderem verhelfen sie dir dem Einschlafen. Was du machen solltest, ist dich zu informieren in welchen Lebensmitteln die Proteine besonders Triptophanreich sind. Wichtig ist, dass du Triptophan möglichst isoliert aufnimmst, d.h. dass die Menge an anderen Aminosäuren nicht besonders hoch sein sollte, weil der müde machende Effekt durch Triptophan so verringert wird. Aminosäuren kommen in allen Lebensmitteln zu, keine Sorge falls du Bedenken hast ;)

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heiße Milch mit Honig... oder ein Schlaf und Nerventee, ruhige Entspannungsmusik ist auch eine Top Einschlaf Hilfe...

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DerTolleAlpha 20.04.2016, 00:55

Werde es demnächst mal ausprobieren danke.

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Hallo! Oft bringt auch ein kleines Workout Hilfe - es macht den Körper gesund müde. Frage You Tube

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Ich werde immer müde, wenn ich im Bett lese oder mir einen runter hole

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