Wie kann man die Koordination verbessern?

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5 Antworten

Die F.M. Alexander-Technik ist eine sehr gute Methode, um die Koordination zu verbessern. Man lernt die Prinzipien guter Bewegung und kann diese in seinen sportlichen Aktivitäten aktiv einbringen.

Daniel Harbach www.alexanderexperte.ch

Vor dem Sport oder was auch immer du machen willst viel Trinken und Überkreuzbewegungen machen. Das hat was mit Verknüfung der beiden Gehinhälften zu tun. Wie?: re Ellbogen an li Knie und anschließend li Ellbogen an re Knie, dass heißt du führst das Knie in Richtung Ellbogen und abwechseln. Das kannst du ein bis zwei Minuten machen. Der gleiche Effekt (Verknüpfung der Gehirnhälfen) erreichst du auch mit Stricken, ist nur nicht so aktiv. Und nicht jeder kann Stricken.

nadjanadja 17.11.2008, 18:27

Das klingt ja noch nach Hoffnung auf Erfolg :-)

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TomSelleck 17.11.2008, 18:29

Was hat denn das mit Trinken zu tun? Und davon abgesehen sind doch genau die Uebungen, die nadjanadja da beim Training machen soll solche, wie Du sie empfiehlst.

Also: einfach beim Training weitermachen.

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pc games zocken^^ und allgemein sport betreiben, oder eben gewissen übungen wie "rechte hand bewegt sich immer waagrecht hin und her" und die "linke hand bewegt sich immer senkrecht auf und ab unter der rechten hand" klappt nie beim 1.x xD und dann andersherum probieren^^

dranbleiben und weiter üben, dann wird´s auch mit der Zeit besser.

alter fahrradschlauch dann etwas zb mit 2en usw

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