Wie kann man die haut straffen beim abnehmen?

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6 Antworten

Hallo! Ganz wichtig ist wie Du abnimmst. Das geht durch eine ungesunde Tortur auch sehr schnell,  ist aber weder nachhaltig noch für Deine Haut erträglich. Und was Du da über die Ernährung machst führt später über Jo-Jo sogar zu mehr Gewicht. 

Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 13 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Keine Probleme mit der Haut. Sie hat sich 18 Monate Zeit genommen, weniger ist auch nicht gut.

 Je mehr Dein Abnehmen über Sport erfolgt desto besser für Deine Haut und gegen Jo-Jo.

Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Ich wünsche Dir alles Gute

Wenn man durch eine OP abnimmt kann man das Tempo nicht reduzieren. Mich würde eher interessieren, wie ich dabei meine Haut straff halten kann.

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@kami1a

Ja gut, dass Sport hilft ist klar. Frage mich ob man das komplett vermeiden kann Hautlappen zu bekommen. 

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@WaruNeko

Das kommt auf viele individuelle Faktoren ab die ich oben teils erwähnt habe. Bei der Bekannten ist es gut - trotz über 40 kg

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Viele hochdosierte Vitalstoffe, vor allem Vitamin-B-Komplex (life extension, ratiopharm, lichtenstein, letzte beiden 3x am Tag und über medizinfuchs.de Infos) und Magnesium (mind. 10 mg / kg Gewicht), das aktiviert die B-Vitamine. Sie sind für die Neubildung der Haut zuständig, ich meine 6 der B-Vitamine sind hautrelevant. Sie arbeiten aber alle zusammen, deshalb muß man sie auch zusammen einnehmen.

Ja, und mache viel Anspannungsübungen mehrmals täglich, am besten isometrisches Training, gegen einen Widerstand,  10 sek anspannen mit 100% Kraft, dann 20 m in Pause.

Sehr hilfreich empfand ich den Tip, ein paar Wochen lang (3-4) reine Rohkost zu essen, davon aber ganz viel, damit man immer satt ist. Auch Nüsse, Mandeln, Paranüsse, Sonmeblumenkerne, Sesam usw. Kannst Du mahlen und mit rohem Honig vermengen und hast Marzipan zum Naschen. Oder keimen lassen, das sind dann Vitaminbomben.

Gemüse kannst Du auch mit Obstessig, kaltpreßRapsöl nativ und Salz und Pfeffer anmachen. Salz besser Meersalz. Keine rohen Eier!


Das geht nur operativ was die Krankenkasse aber nicht zahlen will.

Vor allem solltest du langsam abnehmen!

Langsam abnehmen! Höchstens 1 Kilo die Woche, besser 0,5! Dazu 1x die woche Kraftsport!

Wie groß und schwer bist du den?

MfG

174cm, 125kg, weiblich, 20 Jahre

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Ok also du solltest gesund abnehmen heißt Sport machen und nicht hungern und keine dämlichen Diäten machen somit nimmst du schön langsam ab das sich deine Haut mit anpassen kann

Essen kannst du alles wichtig ist nur das du dein grundbedarf an Kalorien isst

Von deinem gesamtbedarf kannst du Kalorien sparen

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