Wie kann man die Beckenbodenmuskeln trainieren?

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6 Antworten

Mit Liebeskugeln :)

Durch Liebeskugeln :)

am einfachsten geht das, wenn du pinkelst und dabei immer versuchst anzuhalten.

geht das wirklich?

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@epicFrage

Ja. Und so kannst du auch trainieren, wenn du irgendwo sitzt, liegst, stehst. Das bekommt keiner mit. Also so anspannen, wie du es tätest, wenn du dringend müsstest.

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