Wie kann man Chronische Rückenschmerzen am besten behandeln(M54.5G)?

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3 Antworten

Du willst sicherlich nicht die Schmerzen behandeln, sondern die Ursache für die Rückenschmerzen. Und die kann vielfältig sein. Der Schmerz ist ja nur das Symptom. Aber gestärkte Muskulatur ist der Weg zu schnerzfreiem Rücken. Egal ob Prolaps oder Myalgien. Die Schmerzmittel solken Dir vorübergehend wieder zur normalen Bewegung verhelfen, denn durch die Schmerzen bestehen Schon - und Fehlhaltungen. Lass die Übungen langsam angehen und übertreibe es nicht. Nicht zuviel auf einmal aber Regelmäßigkeit ist die Devise, die zum Erfolg führt. 

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Rücken-Schulter-und Nackenschmerzen werden häufig durch Verspannungen ausgelöst - dazu findest Du hier einen Tipp.

http://www.magnesium-ratgeber.de/magnesium-gegen-verspannungen-das-sollten-sie-beachten/

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Kommentar von bodyguardOO7
20.11.2015, 15:35

In dem Fall wirkt sich Sport kontraproduktiv aus, da Sport den Magnesiumverbrauch erhöht.

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Chronische Rückenschmerzen (für mich übrigens keine richtige Diagnose...aber nun ja) werden auch nicht von heute auf morgen weg sein.

Du hast 3 mal Physio gehabt? Das ist fast nix. Und das es dort keine Massagen gibt, hast du vermutlich mittlerweile dann auch schon mitbekommen.

Sport hilft in vielen Fällen durchaus, man muss es eben durchhalten. Am Anfang kann es durchaus auch wieder etwas heftiger werden. Auf Dosierung und die richtige Sportart sollte natürlich geachtet werden.

Aber du kannst natürlich auch weiter Schmerzmittel nehmen...

Gruß von einer Physio... (die Verordnungen mit "Diagnosen" wie Rückenschmerzen hasst^^)

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Kommentar von Cosbe
20.11.2015, 14:14

Ich hatte das über ein halbes Jahr lang, ohne Fortschritte und bin auch jetzt immer noch in einem Sportverein, ohne Erfolg.

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