Wie kann man besser Fußball spielen?

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5 Antworten

hier ein plan ( kanns die tage auch wechseln nur ein beispiel )

MO: joggen 1 minute nächste wocje 2 die 3 woche 3 .... bis du bei 5 bist dann 5 wochen lang 5 minuten joggen danach wieder erhöhen ..... wenn du bei 10 bist 10 minuten 10 wochenlang machen ...

1 sit up nächste woche 2 sit ups........ ( wie oben )

di: handaugen koordination ( wenn du han ´d augen gut kannst kannst du auch fußaugenkoordination gut ) bälle fangen

mi: dehnen und danach gelenkigkeit üben ( spagat und so ) ( weil leute die starke muskeln haben nicht sehr gelenkiug sind und denn fuß oder arm kaum hochkrtiegen )

do: wie montag ( do ohne erhöhung )

fr: zielschiessen versuchen auf ein kleines tor zu treffen +

sa: frei

sonntag : eine neue übung ( aus internet oder die du schon kennst ) machen jeden monat wechsels du die

Aufjedenfall einen Ball zur Hand nehmen und mindestens eine halbe Stunde am Tag ruas gehen. Mit dem Ball joggst du dann durch die Straßen und dribbelst in der Zeit. Wichtig ist es eine Taktik zu haben. Meine Taktik: Tricks langsam lernen und beim Vereinstraining ausüben und immer schneller werden (kannst du auch alleine im Garten machen). Beim Lernen oder Hausaufgaben machen nimmst du einfach einen Ball unter den Tisch und spielst ein bisschen damit herum. Pro Tag machst du dann immer 10 Minuten länger Training.

Wie wäre es mit Training? Könnte helfen...frag doch mal deinen Coach nach einem guten Trainingsplan für dich....

Einfach nur über Jahre regelmäßig tranieren...

Üben,üben,üben. Verbessere deinen Bewegungsablauf, deine Torschüsse, werde athletischer und so weiter.

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