wie kann man beim regelmäßigen joggen vermeiden das man dicke waden bekommt?

2 Antworten

Beim Joggen wird insbesondere die Wadenmuskulatur trainiert. Deswegen lässt sich ein Muskelaufbau nicht vermeiden. Wirklich "dicke" Waden bekommst du durch regelmäßiges Laufen allerdings nicht, sofern du nicht ausschließlich Bergläufe absolvierst, wo gezielt die Waden angesprochen werden.

Klingt doof, aber durch regelmäßiges Joggen....

Wenn Du schon etwas trainiert bist, dann eine Stunde mindestens und alle zwei bis drei Tage. Dann sollten auch die Waden schrumpfen.

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