Wie kann man Bauchmuskeln aufbauen?

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2 Antworten

Um erfolg haben zu wollen und sich ein sixpack nicht aufn bauch malen zu müssen, heißt es nur : Friss oder stirb

Es dauert. Cardio-training um den fettanteil des körpers zu reduzieren. Gute ernährung. Und nach ner zeit sieht man schon die erfolge :)

erstmal langsam anfangen und dann langsam aber stetig die Wiederholungszahl der einzelnen Sets erhöhen, länger laufen, mal neue Übungen beimischen.

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