Wie kann man am besten Masse/Gewicht aufbauen?

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1 Antwort

das absolut einzige was hilft ist ein kalorien überschuss also mehr energie aufnehmen als dein körper verbrennt sowohl muskelmasse als auch fettmasse wird aufgebaut in welchen teilen das passiert hängt davon ab ob du dich sportlich betätigst und wie weit du im überschuss bist :)

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