Wie kann man am besten in 2 Monaten 10kg abnehmen?

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7 Antworten

Hallo Tutine, leider fehlen bei deiner Frage die Angaben von Alter, Größe und Gewicht. Ohne diese Infos kann man dir keine wirklich sinnvollen Tipps geben.

So viel kann ich dir aber sagen: wenn man auf gesunde Art und Weise abnehmen will, wird man für 10 kg etwa 5 Monate brauchen. Man sollte pro Woche möglichst nicht mehr als 0,5 kg abnehmen. Dann nimmt man auch dauerhaft ab.

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Kommentar von Tutine
08.01.2016, 21:16

hey, ich habe eine neue frage (die eig dieselbe ist) gestellt und diese Sachen stehen dort. Magst ja vllt vorbeischauen. Oder ich kann es dir hier nochmal schreiben. :)

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gar nicht, wenn man nichts ist, schaltet der Körper auf "Sparmodus" und man verliert erst recht kein Gewicht

man braucht am Tag so ca 1400 - 2000 kcal um 1 kg abzunehmen muss man 6000 kcal einsparen

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du nimmst ab, wenn du mehr Energie verbrauchst als du zu dir nimmst... wie gängelt mein Opa meine Oma immer so schön? FDH... (friss die Hälfte)

Diätplan ist in meinen Augen totaler Schwachsinn... es ist das ausgewogene Maß an Ernährung und Bewegung... und 10 kg in 2 Monaten ist ziemlich easy

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Kommentar von BreiTi0
08.01.2016, 20:11

ich hab 3kg in 5 tagen geschafft ^^ aber ok ich bin auch 3 mal 10km gelaufen... w/e 

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Kommentar von isaaurban
08.01.2016, 20:10

Ich habe allerdings keine Ahnung ob es auf so kurze Zeit funktioniert, aber wer nicht wagt der nicht gewinnt;)

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Kommentar von isaaurban
08.01.2016, 20:26

Ja, wenn du nicht mehr als 2000 kcal am tag ist und dich einigermaßen gesund ernährst ist es zu schaffen

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Kommentar von isaaurban
08.01.2016, 20:27

*und Sport machst

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Ohne alles danach wieder zuzunehmen? nein. Gesund und ohne Jojo-Effekt geht das nicht

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Hallo! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist. Alle wichtigen Angaben über Dich fehlen. 

Geht über hungern und Sport - Du wirst aber immer später mehr Gewicht haben als vorher. Und sonst? 

Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommentar von Tutine
10.01.2016, 03:53

hey, falls es vllt hilfreich wäre und es dann eine antwort gäbe, habe ich da noch eine frage (welches jedoch eig das selbe ist) gestellt. dort stehen mein alter, gewicht und größe drinne. falls doch etwas anderes benötigt wird, könnte ich das noch erwähnen, da ich mich über hilfe freuen würde. Lg

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Die richtige Ernährung und Sport treiben. Eine andere Alternative wäre: Amputation.

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