Wie kann man am besten Fett an den Oberschenkeln abnehmen?

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2 Antworten

Man kann nicht gezielt abnehmen. Bewegung, gesunde Ernährung und weniger Kalorien essen als verbrauchen. Mehr brauchts nicht.

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Es gibt eine gute Übung für Beine und Po. Man legt sich seitlich auf eine Matte und hebt das obere Bein an. Dann macht man so eine Art Scherenbewegung. Also Bein anheben, dann ablegen usw. bis es anfängt zu ziehen. Dann wechselt man die Seite.

Aber gezielt kannst du an deinen Oberschenkeln nicht abnehmen. Meistens werden sie durch solche Übungen noch dicker, weil sich Muskeln bilden. 

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