Wie kann man am besten den advanced tuck planche üben?

1 Antwort

Das ist nicht ganz einfach. Ich hab mich das auch oft gefragt.
Es ist eine Haltübung. Also such Übungen die die gleichen Muskelgruppen beanspruchen.

Mir würde jetzt pauschal alle Arten von Planche Push Ups einfallen.
Was du auch versuchen könntest, geh in den Tuck-Planche und wippe leicht nach oben. Wenn das klappt versuche die Knie weiter raus zu "wippen".
Einen eine andere Möglichkeit wäre die Übung mit einem Resistance-Band.

Gruß

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