Wie kann man am besten das Gewicht halten?

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3 Antworten

nur wenn du in etwa genau so viel isst, wie dein körper tag für tag benötigt, nimmst du weder ab noch zu.

mal abgesehen vom täglichen auf und ab durch stoffwechsel, kann bis zu 2 kg betragen (je nachdem, wie aktiv dein stoffwechsel ist)


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Kommentar von FligtNight
19.11.2016, 13:44


zwischen durch trinke ich auch mal einen Weight Cainer oder auch mal morgens zum Frühstück und was könnte ichn gegen meiner Überschüssigen Haut tuhen?




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65 Kilo und 3 mal die Woche Fitnessstudio? Gehst du dort nur duschen?

Wir sind gleich groß, aber ich wiege fast die Hälfte mehr als du. Gehe auch 3 mal die Woche zum Sport und nebenbei American Football

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mindestens 2xmal die Woche 1 Stunde sport ist gut zum Gewicht halten.

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Kommentar von FligtNight
19.11.2016, 13:44

zwischen durch trinke ich auch mal einen Weight Cainer oder auch mal morgens zum Frühstück bloß immer wenn ich Süßigkeiten oder so esse (nur auf Lan Party's) habe ich immer schlechtes gewissen wegen meiner überschüssigen Haut

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