wie kann man am besten abnehmen! durch sport,oder durch gesundes essen!?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Beides :)
Sport und gesundes essen. Wenn man im kcal Defizit ist, nimmt man ab. Lg

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Beides kombinieren. Mach keine Diät. Mach eine Ernährungsumstellung. Gute Nahrung, ballaststoffreich, viel Gemüse, obst, gesunde fette. Viel Eiweiß. Iss aber nicht zu wenig. Und mach sport. Du kannst dir auch Mal was gönnen. Aber eben mal, nicht jeden Tag :) alles gute!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Am besten nimmt man ab, indem man beides tut.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Beides. Wenn kein Sport, dann einfach weniger Essen auch wenns schwer fällt.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Durch ein Defizit

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?