Wie kann man am besten abnehmen, dass man nicht auf alle sachen verzichten muss?

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10 Antworten

Du mußt auf gar nichts verzichten, auch nicht auf Schoki. Iß normal und ausgewogen. Iß, wenn Du ißt und tu nichts nebenher. Kau gut, genieß Dein Essen. Iß, wenn Du Hunger hast, hör auf, wenn Du satt bist. Beweg Dich viel. Mach Sport, wenn Du Lust drauf hast, mach keinen, wenn Du keine Lust hast. Beweg Dich einfach. Geh Radeln, Tanzen, Holz hacken, den Garten aufräumen, BEWEG Dich einfach. Es ist nicht nötig, hechelnd um die Häuser zu rennen. Wenn Du so lebst, macht Essen Spaß und Bewegung macht Spaß und Dein Körper wird Dir auch Spaß machen, denn der fühlt sich dann fit und elastisch an und bekommt von ganz allein die richtige Figur. Gruß, q.

Wenn du nicht verzichten willst, dann musst du eben weniger essen. Wenn du "normal" essen willst musst du eben zusätzlich Sport (bzw mehr Sport) machen.

Alles andere ist sinnlos und so viele Möglichkeiten gibt es auch nicht.

Du musst im Prinzip einfach weniger Kalorien zu dir nehmen als du am Tag verbrauchst um abzunehmen.. Also hast du nur 3 Möglichkeiten: 1. Du verzichtest du entweder auf Süßigkeiten unn Fastfood und stellst auf gesund um... 2. Du isst einfach insgesamt weniger. 3. Du isst normal weiter, zählst wie viel Kalorien du zu dir nimmst und trainierst den Rest & darüber hinaus ab.

Liebe Grüße

Viel wichtiger ist aber dass du dich wohlfühlst als Idealgewicht zu ahben.

Liebe Grüße

Auf alles muss man sowieso nicht verzichten. Auf einiges sollte man verzichten. Wenn man die Ernährung nicht umstellt wird man den Grund fürs Übergewicht nicht los.

sich gesund und normal zu ernähren. bloß die portionen stark verkleinern.( z.b. kleine teller benutzen)

Gesund und ausgewogen ernähren (viel Obst und Gemüse, Fisch, mageres Fleisch, KEINE Diät-Produkte oder Fertiggerichte) und wichtig: Sport treiben. Dann kannst Du auch ganz normal essen und Dir auch mal was gönnen.

Jeden Tag mindestens eine Stunde Ausdauertraining erspart vier Stunden überlegen wie man abnehmen könnte.(pro Tag). LG

Stell deine Ernährung dauerhaft um und mach Sport ... Das ist das ganze Geheimnis.

Googel mal Stoffwechsel Diät, das ist die einzigste Diät di funktioniert und soll sogar einfach sein.

JanaN1995 30.01.2013, 15:49

Es ist schwachsinn.. es gibt keine "eine Diät" die funktioniert. jeder kommt mit einer anderen besser zurecht. LG

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Timiie 31.01.2013, 10:55
@JanaN1995

Aber die meisten haben den Nachteil das es danach einen Jojoeffekt gibt und bei der Stoffwechsel Diät gibt es diesen Effekt nicht.

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jeden Tag 10 KM Fahrradfahren

ganz einfach: du verzichtest nur auf die sachen die dick machen: fleisch, fisch, geflügel, eier, milch/produkte, alkohol, süsse getränke, süssigkeiten...

EnnurBaby 30.01.2013, 16:41

Seit wann machen eier, fisch, fleisch und geflügel dick? Das ist Quatsch!

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