Wie kann man ( auf das Abendessen bezogen ) abnehmen?

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6 Antworten

Kohlenhydrate weglassen (Brot, Nudeln, Reis) - stattdessen Eiweiß zu dir nehmen, z. B. Fisch mit Salat oder Gemüse, mageres Fleisch mit Hülsenfrüchten, Rührei etc.

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Obst & gemüse zb

Einfach leichte sachen, Jogurht mit Obst oder Rohkost mit Dip. :)

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iss am Abend eiweißhaltige Lebensmittel, also z.B. einen Joghurt, Quark, etwas Käse, Hähnchenfleisch o.ä.Obst und Gemüse ist abends nicht sinnvoll, da schlecht verdaulich-oder aber bis 17 oder 28 Uhr

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viel obst und gemüse am besten nicht gebraten da viel fett

lg

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Kampfsport15 21.02.2016, 15:18

von fett wird man nicht fett! Sondern von Kohlenhydraten

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Pia136 21.02.2016, 15:19
@Kampfsport15

fett ist aber auch sehr ungesund  frittiertes... ist ein no go

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Keine Kohlenhydrate (Low Carb). Also z.B. Salat mit Fleisch oder Fisch. Ist auch lecker!

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Nichts fettiges mehr Essen oder nichts was halt schwer in Magen liegt. 

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