Wie kann ihn schnell abnehmen 😅😅?

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5 Antworten

1 wen du abnehmen willst dann musst du dich an dein Tageskalorien bedarf halten  und schnell  geht gar nicht dann kommt der jojo Effekt und man hat 10 kg mehr drauf

2 Diätshakes und  Ähnliches bringt nichts.

3 Deine Mutter müsste dich dabei unterstützen mit einfachen  mittel beim kochen statt zb fett  einfach nur Pflanzenöl oder pflanzen Margarine und kein Mehl beim kochen benutzen.!

Du kannst sonst nur aufpassen was du trinkst und Sport machen.

Du kamst als neben Mahlzeiten Obst Nehmen aber   niemals als Hauptmahlzeit nur Salat damit überstehst du  nämlich kaum den Tag den  Gemüse und Obst hat  extrem wenig Kalorien,.

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Abnehmen braucht Zeit. Auch wenn du es nicht hören willst diätshakes bringen nichts ;) Sport viel trinken und eine ausgewogene Ernährung sind der Weg zum Erfolg 

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Kommentar von Chiara2316
16.05.2017, 23:47

Danke :)

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Weniger essen als man verbraucht, wenn du im kalorien defizt bist nimmst du ab

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Versuch einfach nach 18 uhr nichts mehr zu essen. Nur noch trinken, aber kein süßkram.

Das und das du noch wachsen wirst reichen vollkommen aus

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Kommentar von Chiara2316
16.05.2017, 23:50

Danke sehr :))

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Ich habe 30 Kilo durch "esse die Hälfte" abgenommen.

Dich kann niemand zwingen etwas zu essen.

Du solltest schon essen, aber immer nur die Hälfte vom Teller. Irgendwann werden das auch Deine Eltern kapieren.

Viel Glück

Mario

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