Wie kann ich zunehmen (paar kilos kriegen)?

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3 Antworten

Kraftsport + ausgewogene und gesunde Ernährung + Kalorienüberschuss (sprich mehr kalorien zu dir nehmen als du brauchst)

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Kommentar von XBerkay9X
18.02.2016, 19:46

Okay also schön auf Kalorien achten

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Kohlenhydrate am Abend schlagen da ein Wie ne Bombe :D

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Kommentar von xxtypingxx
18.02.2016, 19:46

bei mir zum Glück nicht haha also nehme nicht zu✋👍

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Kommentar von HikoKuraiko
18.02.2016, 19:48

Also bei mir schlagen die überhaupt nicht ein. Kann die sogar abends um 22 Uhr noch essen ohne das sie ansetzen ;) Einfach weil die Kalorienbilanz bei mir trotzdem stimmt ;) 

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Kommentar von XBerkay9X
18.02.2016, 19:48

Okay ich probier dann mal verschiedene sachen aus

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Kommentar von XBerkay9X
18.02.2016, 19:48

Okay ich probier dann mal verschiedene sachen aus

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Essen, essen, essen und die richtigen Freunde! Die helfen dir sicherlich dabei :-) viel Spaß!

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