Wie kann ich zunehmen ohne großen Aufwand?

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4 Antworten

Besser, du lernst richtig kochen, und zwar so, dass es dir schmeckt.

Für die Gesundheit solltest du auf jeden Fall Ballaststoffreich essen (also auch viel Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte). Wenn du mehr kalorien willst, kannst du mehr fett in die Nahrung tun...

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Nimm morgen und Abends Wheigt Gainer das sind Kalorienpulver die duzu shakes machen kannst. Morgens und abends nach den essen 😉. 

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Für's Essen muss man sich eben Zeit nehmen, wenn man das will kann man das auch.

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Nimm dir Zeit zum Essen. Es gibt nichts wichtigeres als Nahrung.

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