Wie kann ich zulegen, ich habe momentan kleidergröße M und möchte gerne auf größe L umsteigen, wie kann ich das am besten bewerkstelligen?

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1 Antwort

Versuch mal auf gesunde weise zuzunehmen: gute fette (zb Olivenöl, Avocados, Nüsse) Proteine (zb eier) und Carbs (zb Nudeln).. in deinem fall von allem viel.. Mehrere Mahlzeiten pro Tag, Ausdauersport bzw Sport im allgemeinen ---> steigert den Appetit.. 

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