Wie kann ich zu hause meine Brust trainieren?

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2 Antworten

Nun an deine Vorbilder wirst du wahrscheinlich nicht unbedingt ran kommen. Hier haben wir wohl eine Kombination aus guter Genetik, vernünftigen Training, vernünftiger Ernährung und entsprechenden Mittelchen.

Natürlich kannst du trotzdem eine beachtliche Brust aufbauen aber natürlich sollte der Körper als ganzes ausgewogen trainiert werden.

Halt dich an einen klassischen Ganzkörperplan wie dem WKM, damit kannst du nix falsch machen:

TamponZapfen 10.06.2014, 13:19

Ich danke dir :)

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Ligestütze ,Hanteln heben, Boxen < am besten.

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