Wie kann ich wieder ohne Angst Schlafen?

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10 Antworten

Versuch diese schlimmen Bilder aus deinem Kopf zu vertreiben. Das schaffst du am besten, in dem du sie mit etwas neuem praktisch überspielst. Das ist so als wenn du im Fernsehen irgendwas aufgenommen hast auf Festplatte oder DVD und das gefällt dir nicht, das überspielst du ja dann auch. Und in deinem Fall heisst das, das du dir irgendeinen schönen, beruhigenden oder auch spannenden Film ansiehst. Irgendwas, was dich mitreisst oder auch ablenkt und wieder ruhiger werden lässt. Du kannst dir auch vor dem Schlafen gehen deine Lieblingsmusik anhören oder ein Hörbuch. 

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:26

ok danke

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überlager es

hör ein beruhigendes hörspiel für kinder zB Emilys Geheimnis von Liz Kessler (gibts vielleicht auf youtube auch oder sonst apps)

oder guck dir vor dem schlafen ganz viele fotos von welpen undso an

lenk dich einfach ab

oder lass deine lieblingsmusik laufen

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:13

Ich habe das mit dem Fernseher versucht weil mein CD Player kaputt ist aber davon wache ich immer auf

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:16

ok danke😂

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Vllt versuchst du mal in der Nähe deiner Eltern zu schlafen also im Zimmer nebenan, sodass du weißt dass wenn irgendetwas passieren sollte deine Eltern nicht weit sind und dir helfen können. Als ich kleiner war hatte ich ähnliche Probleme, überlege einfach mal warum dich irgendwelche Geister heimsuchen, oder dich jemand umbringen sollte. Und denk einfach daran, dass das meißte eh Fake ist und es z.B. kaum bis gar keine Leute gibt die einfach so irgendwo einbrechen und jemanden umbringen. Das gibts nicht. Gute Nacht

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:19

die schlafen ja schon neben mir nur mein Kopf will das nicht kapieren den einen tag bin ich aufgewacht und saß 3 Stunden im Bett weil ich dachte jemand hätte meine Eltern umgebracht und wartet jetzt auf mich

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Du meine Güte.Was habt ihr euch nur angesehen?Das scheint ja nicht nur dein Problem zu sein. Ganz im ernst,das klingt Jetzt ein wenig Oldscoled aber mich haben immer die Cartoons von Tom und Jerry auf andere Gedanken gebracht. Was du schilderst ist schlimm. Aber bedenke nicht alles was du dort siehst ist real . Und ausserdem können Bilder dich nicht beißen. Das Bett ist der sicherste Ort in deinem Leben . Es ist schön im Bett liegen zu können. Es ist warm und kuschelig. Ein Ort zum wohlfühlen. Mit licht schlafen bringt garnicht's . Fühle dich einfach wohl in deinem Bett. Du bist dort gut aufgehoben. Und schaue nicht mehr jeden Müll der dir Angst macht. Du wirst wieder schlafen glaube mir. 😉 Nur Mut es ist so schön warm im Bett.😎

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:36

ok danke

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Erstmal nicht mehr solche Sachen sehen. Du bist zwar kein kleines Kind, aber schon noch ein Kind.

Rede mit deinen Eltern. Johanniskraut kann helfen. Und mach dir was Schönes an zum Einschlafen, nicht nur Licht sondern einen Film, den du gerne hast. Das lenkt ab.

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:17

Meine Eltern meckern nur rum die nehmen mich nicht ernst nur weil die keine Angst haben 😢

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:23

ok danke

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Lass leise deine Liebling's Musik im Hintergrund laufen, und ließ vor dem einschlafen eine schöne Geschichte, Leibes oder Kinder Geschichte! Vileicht kann dir das helfen!

Grüße! Nn!

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:24

ok danke

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Bin auch 13 & habe das selbe Problem.. ich habe Beruhigungstabletten gekauft (bze. Meine Mutter) und gehe bald zum Arzt deswegen.

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:10

ok danke

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Das ist alles doch nicht real. Du denkst das nur, weil dein Gehirn die Bilder im Kopf so verarbeitet . 

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:13

Versuch du das mal meinem Gehirn zu erklären

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hah ich hab manchmal auch iwie probleme mit sowas haha. dabei bin ich fast 19 ffs xd ich sehe zwar nix vor mir oder so, aber manchmal spürt man eben eine presenz von etwas anderem in seinem zimmer, und das is verdammt gruslig dieses gefühl...
nach alkohol ist das sowieso kein problem :D da legt man sich hin und schläft sofort haha

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warum schaust du dir denn auch sowas an? meine tochter ist auch 13. und soll sich sowas nicht anschauen. 

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Kommentar von Miau123Wuff
30.05.2016, 02:22

Ich mag es angst zu haben aber abends wird es zu schlimm

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