Wie kann ich wieder mehr essen ohne zuzunehmen?

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4 Antworten

du isst viel zu wenig! Du solltest einfach versuchen, die Kalorienanzahl langsam wieder zu steigern. Wir wärs mit 100 kcal pro Woche. Dein Körper gewöhnt sich dann auch wieder ans Essen und du nimmst nicht all zuviel zu, obwohl ich finde, dass du ruhig 4--5 kg mehr wiegen könntest.

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Kommentar von xxxhundexxx
22.10.2012, 18:16

Ok also meinst du ich sollte auch abends wieder essen ?:)

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Ja du kannst schon deine Pausenbrote zu dich nehmen und ein bisschen Süßigkeiten sind erlaubt ;) Also hol dir lieber so gesunde Brote. Da kannst du Wurst( Nach deiner Wahl) Drauflegen, dazu Gurken, Tomaten und Salat Dann kannst essen und nimmst nicht zu und viel Gemüse & Obst essen Täglich 1ne Hand Obst essen.

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Ich bin ca. so groß wie du und wiege 52 Kilogramm...also ich weiß ja nicht ob ich mich jetzt extrem dick fühlen soll, weil eigentlich bin ich normal gebaut. Ich mache zwar viel Sport und habe auch einige Muskeln, aber dass das dann gleich fast 10 ausmacht... :(

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Also meinst du ich sollte etwas zunehmen ? :/ .... Würdet ihr sagen, dass ich abends wieder was essen soll oder lieber nicht ? :/

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