wie kann ich weniger schlafen?

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7 Antworten

Wie lang schläfst du, dass du weniger Schlaf parktizieren willst?

Ausreichend Schlaf ist wichtig und gesund. Ihn zu reduzieren kann, je nach dem wie lang du am Tag schläfst, ungesund, wenn nicht gar gefährlich für Körper und Psyche sein.

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Je nachdem wie alt du bist solltest du dir mal polyphasischen Schlaf anschauen :-)

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Gar nicht wenn Du 8 Studen am Tag schläfst, wenn mehr dann über längere Zeit so schlafen wie Du willst, mit Wecker und Disziplin. 

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später ins bett und früher raus... dann schläfst du weniger! um wach zu bleiben coffeintabletten

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Wecker stellen und aufstehen.

Wenn man nach wenigen Stunden Schlaf auch leicht aus dem Bett kommen will, dann kann eine aufrechtere Schlafposition dabei helfen. Allerdings sollte man das nicht als dauerhafte Lösung praktizieren.

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den wecker früher läuten lassen

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Später in das Bett gehen, oder Wecker stellen?

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