Wie kann ich weiter schlafen?

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4 Antworten

Mache einfach die Augen zu und versuche zu schlafen. Selbst wenn du nur vor dich hindöst, wird es dir dein Körper danken. Manchmal schläft man auch unbewusst kurz ein, selbst wenn man meint, man hätte nur vor sich hin gedöst.

Atemübungen.
Nase einatmen Mund ausatmen

Genau das was du sonst auch in deiner Freizeit machst.

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