Wie kann ich wachbleiben?

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6 Antworten

Hallo,

ich möchte vorweg sagen, dass Schlaf nicht zu verachten ist und deinem Körper hilft, sich zu regenerieren. Zu wenig Schlaf kann auf Dauer ernsthaft krank machen! (z. B. Depressionen, Mangelerscheinungen etc.)

Da du keine Engery Drinks hast, vermute ich, du hast weder Zugang zu Koffeintabletten oder Kaffee. Richtig? Ein paar alternative Lösungsvorschläge:

  • auch andere Getränke können die Energie geben (z. B. Apfelschorle). Der Kick ist dann zwar weniger heftig und schnell, hält dafür aber wesentlich länger,
  • Duschen mit eiskaltem Wasser bringt deinen Kreislauf wieder richtig in Schwung und du fühlst dich danach richtig lebendig,
  • Sollte Duschen nicht möglich sein, kannst du dir auch eiskaltes Wasser ins Gesicht schütten, 
  • An den Pulsadern ist die Haut sehr dünn. Halte deine Pulsadern jeweils abwechselnd ca. 10 Sekunden unter einen kalten Wasserstrahl. Das kühlt dich ab und dein Körper muss ordentlich arbeiten, um dich wieder aufzuwärmen, was deinen Kreislauf ebenfalls ankurbelt,
  • Seilspringen ist zum Beispiel auch eine gute Methode, um dein Blut in Wallung zu bringen (natürlich ist jeder andere Sport auch gut geeignet, solange du dich nicht bis zur Erschöpfung quälst...),
  • Lege zwei Teelöffel für 5 Minuten in dein Gefrierfach. Die kühlen Löffel legst du dann eine Weile auf deine Augen. Der Effekt ist wirklich erstaunlich. (Pass aber bitte auf, dass deine Lider nicht festfrieren! Das, was danach kommt tut weh und willst du bestimmt nicht erleben...),
  • Kommunikation. Chatte oder telefoniere mit Freunden über anregende Themen, die dich wirklich interessieren. Dabei entsteht Spannung, die es dir schwer macht einzuschlafen ;)

Das sind momentan alle Tipps, die ich auf Lager habe... Viel Glück!

Liebe Grüße, Annika

Energie Drinks bringen auf dauer eh nichts^^ Musik hören und iwas machen wobei du dich konzentrieren musst

Energy Drinks bringen nur vorübergehend Energie. Danach ist der Körper müder als zuvor.

Kaltes Wasser trinken, duschen, spazieren gehen und/oder Joggen. Sport ist immernoch die beste Methode wach zu bleiben.

Mach ein paar Hampelmänner, mach dir kaltes Wasser ins Gesicht

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niclas796 13.11.2015, 04:49

da schläft man erst recht ein

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Kaffee, Koffein Tabletten

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