Wie kann ich stämmiger werden?
ich bin 13 Jahre alt und wiege 52 Kg bei 1.85m. Ich nehme nicht zu, ganz egal wie viel ich esse (Genetik). Ich möchte gerne an Gewicht gewinnen, weil ich so desöfteren erniedrigt und beschimpt werde.
Letztens im Schwimmbad hatte ich einen Ringkampf gegen einen Zwerg (1,70m). Der hat natürlich dominiert und mich auf den Boden geschmissen, denn ich hatte zuvor eine große Klappe. Ich möchte bitte Tipps haben, wie ich zunehmen kann um dann anschließend stärker zu werden. Ich möchte gerne so stark werden wie Sammy Norino aus Prison Break.
2 Antworten
Krafttraining, Kalorienüberschuss, eiweißreich und gesund.
Wenn du etwas an der Schilddrüse hast, kannste zum Arzt gehen und der verwchreibt Dir etwas. Das würde ich definitiv mal machen, denn du hast schon wirklich starkes Untergewicht. Dann wird er Dich auch vermitteln/ Dir weiterhelfen.
Wenn du keine Krankheit hast wirst du von dem oben Genannten ziemlich sicher zunehmen und Muskeln aufbauen. Tag auch wirklich einen Kalorienüberdchuss zu haben
Achte darauf jeden Tag auch wirklich einen Kalorienüberdchuss zu haben.
Stark kommt nicht von viel Essen. Es kommt vom viel Trainieren.