Wie kann ich so richtig meinen Stress rauslassen bzw mal so richtig meine Wut, unnötige Gedanken, etc.?

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2 Antworten

Am besten durch Sport. Oder Entspannung.

Mir persönlich hilft Sauna (das kann man halt nicht spontan sofort machen) oder Nordic Walking

Wenn das nicht geht, z.B. auf der Arbeit, dann denke ich an was Schönes, z.B. was ich mir gekauft habe oder kaufen werde oder was ich tun werde wenn ich daheim bin oder was ich koche - also etwas, was mich mit positiven Gedanken erfüllt

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Versuch es mit Joggen oder Boxen, ich schieße immer, da muss man sich auf einen Punkt konzentrieren.

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