Wie kann ich schneller zunehmen und gesund?

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1 Antwort

Also zum einen würde ich grundsätzlich raten mit deinem Arzt zu sprechen. Zwecks wie ernähren und ob du vielleicht eine Schilddrüsenüberfunktion hast. Ansonsten kann ich dir die aktuelle Ernährungspyramide empfehlen. Zwar ist diese eigentlich veraltet, aber ich habe schon von vielen gehört, dass sie damit zunehmen konnten und auch Sport betriben haben. Falls du fragen zur Pyramide hast, dann einfach mich anschreiben. ;)

http://www.akzenta-wuppertal.de/rund_ums_essen/images_rund_ums_essen_global/04_aid_ErnaehrungsPyramide_2010_web_72_DPI.jpg

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