Wie kann ich schnell zunehmen ich bin viel zu schlank?

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3 Antworten

Nüsse sind gesund und fetthaltig, iss mal ein Paar davon,wenn du nicht allergisch bist.Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett,vielleicht kannst du dich überwinden Sport zu machen...ansonsten solltest du halt 4 Malzeiten pro Tag zu dir nehmen...Ich das Problem auch,bin viel zu dünn,aber ich hab meine Tage trotzdem noch bekommen;) Du musst dich echt nicht mit Fastfood vollstopfen,da ist viel zu viel Salz und Zucker drinnen,auch nicbt grad gesund...iss einfach viel.

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Viele Kohlenhydrate, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, bei deinem Gewicht und deiner Größe verbrennt dein Körper nicht viele Grundkalorien am Tag, du kannst also leicht einen Kalorienüberschuss erreichen. Und wenn du an einem Tag nur eine Pizza ist, welche vielleicht etwa 400 Kalorien hat, dann brauchst du dich nicht wundern. Iss einfach deine 2000 Kalorien pro Tag und du wirst zu nehmen. Bsp: Früh : 2 oder 3 Schnitten, belegt. Zum Mittag : 300g Nudeln mit Soße und Abend nochmal 2 oder 3 Schnitten. Über den Tag verteilt noch Nüsse oder Sonnenblumenkerne damit die Fette passen und du wirst super zunehmen.

Iss aber bitte nicht nur Müll (Süßigkeiten, Döner, Pizza und co.)

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Ich bin leider auch so dünn und kann nichts dagegen machen,vllt wollen wir mal schreiben(insta dirket)??

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