wie kann ich (schnell und bleibend ohne irgendwelche drinks) dünner werden?

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6 Antworten

Hallo und guten Abend! Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Und es geht auch mit Sport alleine. Aber : Nur am Bauch abnehmen geht nicht.Auch wie sich der Bauch entwickelt ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren. Aktivitäten einzeln oder als Kombination : 1.) Straffung, wie hier

2.) Kalorienverbrauch - Zumba, Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch, je 15 - 20 Minuten reichen. Videos zur Genüge bei Youtube unter Zumba oder Zumba Fitness. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

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schnell und bleibend geht es nicht.

Du kannst deine Ernährung umstellen und Sport machen, dann klappt das.

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Sport und gesunde ausgewogene Ernährung

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sport und bewusste ernaehrung

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schnell geht schon mal gar nicht, ansonsten kalorienarm essen und geduld haben

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Hi ,mach doch einfach Sport.. ;)

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