Wie kann ich schnell ohne Hilfsmittel schnell zu einem ausgeprägten muskelkörper kommen?

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2 Antworten

Also ich bin schlanker Typ und kann dir sagen so schnell geht das ohne "erweiterte" Hilfsmittel nicht^^ du musst schon eine Weile ackern :)

Aber an sich schau dir doch mal Goerki auf YT an, der macht viele Fitnessvideos ohne Hilfsmittel, bzw halt mit nem Rucksack, Wasserflaschen etc.LG

LBOY1896 06.01.2016, 22:38

Ich bin ja auch sehr schlank. Es geht mir nur um die Muskeln nicht ums abnehmen.

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Durch anstrengendes Training, und schnell las mal weg, zumindest wenn du es auf gesundem Wege machen willst

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