wie kann ich schnell einen trainirten bauch bekommen?

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2 Antworten

Damit man einen klar definierten Sixpack sehen kann ist es vor allem wichtig seine Körperfettanteil unter 7% (oder so Ähnlich) zu drücken. Erst dann wird der Sixpack oder eben ein schöner Bauch direkt sichtbar. Dies ist fast nur durch gesunde Ernährung und viel Sport zu erreichen.

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