Wie kann ich schnell abnehmen. Hallo, ich bin 13 Jahre alt, ca. 160cm groß, nicht dick, aber auch nicht wirklich dünn. Schnell abnehmen ohne Gemüse?

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5 Antworten

Wie viel wiegst du denn? Da du erst 13 bist solltest du nur ans Abnehmen denken wenn du massives Übergewicht hast! Ansonsten belass es dabei dein Gewicht zu halten und ernähre dich ausgewogen und gesund. Jede Abnahme jetzt bei Normalgewicht schadet dir nur in deiner Entwicklung!

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Schnell ist eher kontraproduktiv und du wirst danach wieder zunehmen. Iss gesund und geh 3 Mal die Woche joggen, das sollte klappen.

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schnell abenhmen ist nicht besonders klug, geh es langsam an und wieso ohne Gemüse? es gibt so viele leckere Gerichte wo wenig Kalorien haben auch im Internet zu finden! mach keine Crashdiät wie Kohlensuppendiät das ist Blödsinn. Das wichtigste ist das du weißt wie viel Kcal du brauchst.

Wenn du das weißt nimmst du weniger zu dir als du brauchst zum Anfang aber nur 300-400 Kcal weniger pro Tag und nicht mehr zwecks jojo.

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Was wiegst du den?

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Gewicht?

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