Wie kann ich schnell abnehmen (10kg in 3 Wochen)?

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6 Antworten

Wo ist da ein Problem, dass Du ein wenig mehr auf dem Rippen hast?

( Lieber ein wenig mehr auf den Hüften, als Magersucht im Hirn! )

WEnns denn sein muss, verzichte halt jetzt mal auf die süßen Sachen und trinke statt Cola oder süßen Säften lieber mal Mineralwasser. Esse vermehrt Salat und Gemüse.

Und drehe jeden Tag ein paar Extra-Runden mit dem Fahrrad. Das wird schon!

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Du kannst in drei Wochen keine 10 kg abnehmen. Höchstens 1-2 kg, mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und viel Disziplin.

Wenn dein "Baby" seine Zuneigung von deinem Gewicht abhängig macht, würde ich die Beziehung nochmal überdenken.

Wie alt, wie groß und wie schwer bist du denn eigentlich?

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3 Kilo in 3 wochen? Das geht nicht mal mit Hungern und 8 Stunden Sport? Wenn die dich nicht liebt, wie du bist, ist sie eine oberflächliche B*tch und du solltest sie in die Tonne kloppen!

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Lege dir Arm-und Fußmanschetten zu und trage diese immer zuhause (auch beim schlafen).Außerdem kannst du probieren zwischen den Mahlzeiten nichts zu essen.


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Die Frage kannst du dir mit Hausverstand auch selbst beantworten. 10 kg in 3 Wochen geht nur mit hungern. Wenn du abnehmen willst dann tu es für dich, auf eine gesunde Weise ohne dir den Stoffwechsel zu ruinieren.

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10 Kilo in 3 Wochen ist schon schwierig.. Aber ich habe diese Woche 2 Kilo abgenommen. Mein "Ernährungsplan": Kein Zucker. Sport machen. Und Abends ernähre ich mich immer nur von Gurken, Tomaten, Paprika usw. Ich meine 2 Kilo ist besser als nichts :)

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Kommentar von tanztrainer1
04.06.2016, 20:19

Ganz genau: Die schnellen Kohlenhydrate sind das Problem.

Lass um Himmels Willen die fettreduzierten Produkte im Supermarkt stehen. Da wird meist der fehlende Geschmack durch ein Mehr an Zucker ausgeglichen. Und der Effekt ist, dass das Zeug dann erst recht mehr Kalorien hat!

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