Wie kann ich schnell ( max 3 monate )armmuskeln aufbauen zuhause?

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3 Antworten

3 Wochen durchgehen liege Stütze .....

Muskeln bauen sich nicht von heute auf morgen auf trainiere einfach in 3 Wochen wirst du schon vortschritte sehen

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Kommentar von halfnatty
03.07.2017, 01:54

Bringt so gut wie nichts, aber okay.

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Kommentar von Zombiecat
03.07.2017, 01:55

Warum bringt Training nichts ?

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Kommentar von Zocker123453423
03.07.2017, 02:33

Danke ich kanns auch 3 monate durchziehen besser als gar nichts zu tun

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Kommentar von Zombiecat
03.07.2017, 02:36

Sobald du aufhörst verschwinden die wieder

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Indem du deinen Bizeps und Trizeps trainierst.

Sieht aber lächerlich aus wenn du nur dicke Arme hast und sonst ein Lauch bist.
ergo trainier jeden Muskel oder keinen.

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Hanteln

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