Wie kann ich Schlafprobleme in den Griff bekommen?

4 Antworten

5 Tage sind garn nichts um den Körper an neue Gegebenheiten zu gewöhnen. Schon gar nicht, wenn es nur 1mal die Woche oder so ist. Lass dir Zeit, mach dir keinen Stress. Es wird besser mit der Zeit. Offensichtlich bist du etwas sensibel in Bezug auf die neuen Umstände.

Woher ich das weiß:Hobby – Altersbedingt erfahrener Alltags Psychologe

Versuch mal deinen Tag noch Anstrengender zu gestalten. Vielleicht mit mehr Unternehmungen oder auch Sport. Dann fehlt dir das Einschlafen leichter, wenn du mehr müde bist.

versuch es andersrum: dein freund soll bei dir übernachten, vielleicht kannst du dann normal schlafen, manchmal spielt das Bett und seine Ausrichtung eine Rolle, siehe Feng Shui.

Du wirst es nicht gewohnt sein, dass neben dir jemand atmet und sich bewegt...

das dauert etwas um sich daran zu gewöhnen

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