Wie kann ich schlafen, ich liege nur mit Herzrasen im Bett auf dem Boden?

5 Antworten

Hi! Wenn du jetzt noch wütend bist, dann kann sich dein Herz überhaupt nicht beruhigen. Atme  im Liegen tief ein und aus, dabei die Hände auf den Bauch legen. Mache das solange du kannst und solange es dir guttut.

Iss etwas mit kohlenhydraten dann sollte das koffein rausgehen oder trink ganz viel wasser danit du aufs klo kannst und das koffein ausgeschwemmt wird

Doofe Situation...  was auch immer dich wütend macht, versuche vorübergehend nicht daran zu denken.

Es macht mich wütend nicht einzuschlafen..

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@YouTursh

das ist verzwickt.. dann bist du vielleicht nicht müde... du könntest auf die Toilette gehen und dein Gesicht mit wasser waschen evt beruhigt dich das.

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