wie kann ich Präzisionssprung besser üben/ Sprungmuskeln trainieren?

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1 Antwort

Die Sprungkraft zu trainieren ist nicht wirklich einfach, aber es gibt mehrereWege mit denen du Erfolg haben kannst. Plyometrische Übungen funktionieren meist ganz gut. Auch Maximalkrafttraining ist natürlich nicht schlecht. Sprinten bringt auch etwas und ansonsten einfach Springen, Springen Springen.

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