Wie kann ich Peinliche Situationen einfach besser verarbeiten?
Hallo Leute,
ich habe folgendes Anliegen: Ich war gestern Abend auf einem Gebursttag und eigentlich bin ich kein Party/ Alkohol Mensch aber da es eine Schulkamaradin war, dachte ich mir ja einmal kannst du ja gehen. Und dann war folgendes sie,
alle auch die Geschwister und andere Schulkamaraden betrinketen sich und wir alle spielten dann zusammen ein Trinkspiel und das natürlivh auvh in Teams. Also mein Teampartner war eigentlich nur genervt von mir weil ich nichzs getrunken hatte und das Peinlivhe war halt als wir dann zu Zweit uum Lied das rote Pferd singen mussten...ich konnte den Text nicht und habe dann auf Youtube so ein Lyrics Video abspielen lassen und jeder war eigentlich nur entsetzt von mir..mir war alles so unangenehm..und so peinlich..ich musste sogar paar mal ein Tier pantomimisch nachahmen was eigentlicz nur peinlich war...
Ich hatte mir vorgenommen nie wieder zu sowas zu gehen
aber nach der peinlichen nacht konnte ich nicht schlafen und bis morgens verfolgen mit diese Peinlichen Gefanken...
Wie kann ich sowas besser verarbeiten sodass ich nicht mehr daran denkeen muss?
5 Antworten
Das war doch nur auf der Party so. Beim nächsten mal machst es anders.
Verändere deine Erinnerung an das Event. Sag dir, dass das die geilste und lustigste Party war auf der du jemals warst und spüre, wie du dich augenblicklich besser fühlst.
Außer deiner Gewohnheit, dich an Dinge zu erinnern, wie sie "wirklich" waren, hindert dich nichts daran, dich an Dinge so zu erinnern, wie du sie gerne gehabt hättest. Und diese Gewohnheit lässt sich leicht verändern.
Der Vorteil einerseits ist, dass du keine Probleme mehr damit hast, an die Party zu denken (weil sie ja schön und lustig war). Außerdem freust du dich schon auf die nächste Party, die wieder genauso werden kann/wird.
Warum waren die Leute entsetzt von dir? Sie haben sich amüsiert, aber es mussten doch auch noch andere was peinliches machen. Trichter dir selbst ein das es nicht peinlich ist sondern nornal
...betrinketen sich ...
Du bist ja immer noch besoffen, lach :))) Schlaf erstmal Deinen Rausch aus und dann betrachte die Sache ganz nüchtern! :))
mach dir klar, dass es nur in deinem Kopf so schlimm und so peinlich war. Den Anderen ist das nicht so im Gedächtnis geblieben wie dir, die denken da in ein paar Tagen schon nicht mehr dran.
Leichter gesagt als getan!