Wie kann ich ohne Jojo-Effekt abnehmen?

2 Antworten

Sport und gesunde Ernährung, und zwar dauerhaft. Diäten bringen nicht immer was, und wenn doch, hörst du danach sowieso auf, die so zu ernähren und kehrst zu deinen alten Gewohnheiten zurück. Dann nimmst du sowieso wieder zu.

indem du den rest deines Lebens Sport betreibst und auf deine Ernährung achtest. Also dich so weiter ernährst wie während der Diät. ein Leben lang!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0-Diät .... habe ein paar fragen.

Was sind die körperlichen risikien ausser der !jojo-effekt"? Kann man davon umkippen?

Wieviel kann man so abnehmen in welcher zeit? Nur abnehmen, jojo effekt interessiert mich nicht.

Wie ist das wenn man in der zeit süße sachen trinkt? Also cola, fanta usw.

lg

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